Voici les bento pour ce mercredi 30 mars 2011 : Celui pour Monsieur: En haut : haricots blancs lingots, boulgour, navet "glacés" En bas : tarte au saumon-épinards-oseille, boulgour Avec des graines de sésame de différentes couleurs. Mon bento : En haut...

Rien de très original, ni de très joli, mais très bon et sain ! En haut : tofu maison aux graines de sésame et de tournesol, brocolis et chou-fleur cuits à la vapeur En bas : radis noir cru avec poivres, riz rond complet avec graines de courge J'ai complété...

- en haut : salade de concombre/algues wakamé, aubergines au miso, chou frisé cuit - en bas : gari (gingembre mariné au vinaigre ; maison) : 1 tranche de jambon de dinde aux herbes ; tofu maison aux épices

Au menu : - "burger" avec viande hachée de boeuf + ail + oignon + aromates (sel, poivre, etc : selon les goûts) parsemé de graines de sésame au wasabi - champignons à la grecque maison avec graines de sésame noir, sauce bourguignonne, sauce au poivre...